如果你有多动症（ADHD），灵感往往在出现的那一刻最清晰，转眼就消失。TellDone 让你把它说出来，在你的注意力转移之前，用大约 10 到 30 秒把它变成任务、提醒和日历事件。
对很多多动症人群来说，问题从来不是不想井井有条，而是从产生一个念头到把它安放妥当之间的那道鸿沟。研究者把它描述为工作记忆和任务启动方面的困难：这个念头此刻真实而紧迫，下一刻就哪里都找不到了。
多动症人群常常说起同一个办法：念头一落地就把它从脑子里掏出来，先别管它该归到哪。手写大约每分钟 25 个词，而说话接近每分钟 150 个词。当你的工作记忆容量很小时，这个速度差就是留住念头与丢掉念头的分界线。
TellDone 围绕一个动作打造：你说，它整理。没有要走的设置流程，也没有在念头被安放好之前要填的字段。下面看看它如何对应上面那些阻力。
按下录音，不分先后地说出脑子里的任何东西。大约 10 到 30 秒后，它会变成一条条已经整理好的任务、日历事件、提醒和笔记。你也可以选择打字。关键在于，你不必在记录之前先把念头理顺，应用会在之后替你整理。
无需解锁，直接从 iPhone 锁屏、操作按钮、控制中心或灵动岛开始录音。当手机在另一个房间时，对着 Apple Watch（Series 6 或更新型号）说就行。录音在断网时也能用，重新联网后再上传，念头永远不必等信号、等合适的时机。
说一句“每天早上提醒我吃药”或“每周二浇花”，TellDone 就替你设好重复：每隔几天、几周、几个月或几年，仅工作日，永不结束，到某个日期结束，或重复设定次数后结束。你还可以给一个任务挂上不止一条提醒，这样那件本会从视线里溜走的事，依然留在你的雷达上。
如果 AI 听错了，或者你改了主意，点一下那个字段就能编辑。没有编辑模式，没有保存按钮，需要时还有快捷撤销。更想接着说？录一段跟进（“把看牙医改到周四”），TellDone 就会更新已有的内容。你的原始转录保持只读，应用绝不会悄悄改写你说过的话。
智能上下文会把一段新录音与你已有的任务关联起来。说一句“报告写完了”或“药取回来了”，对应的任务就会自动勾选完成，少一份要回头整理的列表。
TellDone 没有那种你必须每天坚持的回顾，也照样有用。连接 Apple 日历、Apple 提醒事项、Google Tasks、Todoist、Notion 或 Things 3，你记录的内容就会落到你本来就会看的地方。可选的 AI 报告（每日、每周、每月、每年）回放你做了什么、有什么要来，而语义搜索能凭你想表达的意思找到一条旧笔记，而不必记得当初用的确切字眼。
这是应用如何融入一个多动症日常的示例，并非真实人物。
上午 7:40 还半睡半醒，你想起学校的表格周五要交，咖啡也喝完了。你点亮锁屏，把两件事都说了。等你放下手机，“买咖啡”已经是一个任务，“交回学校表格”落在周五，前一晚还有一条提醒。
上午 11:15 开会到一半，三件待办事项一下子冒出来。你在桌子下面对着 Apple Watch 小声说了出来。通话结束后，它们是三个独立的任务，而不是你半记不清的一团模糊。
下午 2:00 你正忙别的事，一个副业的想法突然冒出来。你没有被带跑，而是录了一段 30 秒的随口叙述。它变回一条笔记，附带几个后续步骤，等你有精力时再看。
下午 6:30 在药店，你说一句“药取回来了”。智能上下文勾掉了你今早建的那个任务。你没打开列表，也没去翻找它。
晚上 9:00 每日报告显示了你今天真正完成的事。在一个感觉乱糟糟的日子里，看到它白纸黑字地写下来，本身就是一种宽慰。
TellDone 提供免费方案，你可以不花一分钱就试试用说代替打字。付费方案（Basic、Pro、Ultra）增加更长的录音时长等更多功能。它支持 iPhone（iOS 18+）、Apple Watch（Series 6+）和网页端。
或者打开网页应用 app.telldone.app，现在就记下你的第一个念头。